jak napisać

[...] po braniu tego to lekki wzrost wytrzymalosci. A co do efektow to: ani kilo na wadze, ani cm na obwodach, zero pompy, zeroo wzrostu sily, lekki wzrost wytrzymalosci. Czytalem jakie mieli ziomki efekty po XP kazdy chwalil dlatego kupilem. tymczasem po TCM Olimpu mialem 4kilo na wadze i 2cm w bicepsie i wzrost sily a tu ni ch..a! Jesli chodzi o [...]

Boofi napisał ci cały mechanizm. Musisz poprostu ubarwic ten referat i najwyzej zapodac jakies ciekawostki albo materiały z atlasu czy książki. Niestety ja nie pisalem referatów na jaki kolwiek temat od czasów matury czyli prawie 3 lata. Poza tym na ten temat nie mozna w sumie duzo napisac, owszem jak sie jest Specjalista od neuroanatomi to mozna [...]

a moglbys napisac cos wiecej;>widze chyba 2 moich kumpli Mateusza Burdzego i Andrzeja Swierszcza?!mozesz napisac jak im poszlo?bede Ci ogromnie wdzieczny:)

[...] cenię sobię szczerość i dlatego uważam że lepiej napisać że nie ma sie diety bo nie ma się czasu czy z innych tam powodów, wtedy wiadomo przynajmniej na czym się stoii i co takiemu człowiekowi polecic. IMHO przy braku diety i robieniu masy kluczem jest bilans kaloryczny, dlatego tak jak napisałem wyżej najlepszy bedzie gainer. pozdr.

thx!!! Mam zamiar napisać jeszcze arta o ściąganiu uchwytu wyciągu do klatki piersiowej. Jak myślicie opłaca się napisać czy lepiej nie tracić czasu ?

a moglbys mi napisac w jakich ilosciach robic szota? bo jestem poczatkujacy i za bardzo sie nie orientuje w tych sprawach... doradzilbys rozpiske czystej deci? a jeszcze odnosnie tych strzalow to moglbys mi napisac jak wbijac igle? czy gleboko i w jakie miejsce...

[...] się przekonać. Czytałem też o takim systemie: pon. przed południem siłownia, po południu plyo, piątek: przed południem plyo, po południu siłownia. Aha i czy mógłbyś napisać jak z tą lekką siłownią tzn. mógłbyś napisać ciężar w procentach, dynamiczne powtórzenia czy normalnie? Zmieniony przez - B4L w dniu 2006-09-15 14:57:35 Zmieniony przez - B4L [...]

[...] sztanga:50*15,60*12,65*8 skos rozpietki 2 serie ciezar 7 kg skos hantle :25 kg*12,32kg*10,18 kg*20 na pompe ps.musze troche uwazac na Cyce bo tak troche mnie rwie tzn czuje jak by mi miały zaraz sciegna pusc a dzis wypis plecy: podciaganie 3 serie 10 powt wiosłowanie 60 kg*12,70kg*10,65kg*12 MC: 80 kg*12,95kg*8,125kg *2 podciaganie koncem [...]

to zadzwonicie frajerzy do Pepeesu i spytajcie o szczegóły i odp...cie sie a forum jest dla wszystkich jeśli sie komus nie podobam - to można przecież delikanie o tym napisać jak bać zejść to poziomu "innych" to mogę przecięż napisąc w tronę Kupy Słonia, że "KUPAMI GÓW...NA" nie gadam

[...] mi zalezy na tym co napisałem.. "każdy ma inne predyspozycje zależy od diety, ćwiczeń itp. moze być z 3 kg w tydzień a może byc 3 kg w miesiąc..." Czyli jak będe miał dobrą dietę i się do niej stosował i systematycznie ćwiczył to efekty będa szybsze? (to chyba logiczne) mam nadzieje na te 3 kg w miesiac bo w tydzien to wydaje [...]

[...] sie ciagle to samo. Mozna bylo napisac w formie jednego dnia i jedynie te dwa czy trzy cwiczenia napisac ze sie zmieniaja z tygodnia na tydzien. A tak to jest tak duzo ze pewnie niektorym nie chcialo sie czytac przez to. Pokaz jak robisz progresje ciezaru. Moze ktos (chwilowy?) jeszcze cos dopisze bo ja sie za znawce HST bynajmniej nie uwazam

moze poprostu przetrenowanie ? kiedy robiłes regeneracje ? moze zma pomoze a jakby ktos chciał ci kompleksowo pomoc to powinienes napisac staz? wiek? dac trening, napisac jak cwiczysz czy byłes z tym u lekarza ?

Tak nie da się go odmienić(...przeze mnie i ona1983) jak to miałem napisać? (...przeze mnie i przez oną1983?)w sumie mogłem napisać (... przeze mnie i przez użytkowniczkę ona 1983), no cóż znów mój błąd chyba nie jesteś zła? ONLY20 Masz tam linki do kremów. Zmieniony przez - Afrok w dniu 2007-01-29 19:04:32

[...] albo znajomego..Chyba ze bede juz mial kompa...!I wstawie wypis z treningu i 2 nowe przepisy min.na kuraka wedlug zyczenia Kamiru:* JAk widzieliscie codzinnie zostawialem jakoms wiaodmosc...Dlatego teraz wyszla taka sytuacja ze nawet nie moglem przez ten zcas nic napisac Dieta ciagle 3mana min.2700kcl dziennie 3mane! 3majcie sie lece pisac spr [...]

Jesteś intelektualnie upośledzony dlatego nie rozumiesz co ja chce Ci powiedzieć... Diete masz ? Jeśli tak to powinieneś wiedzieć jakiego białka Ci brakuje i właśnie takie powinieneś kupić ... jak dawkować ? Analogicznie - według braków w diecie... Wcześniej podałem link do identycznego tematu ale oczywiście Tobie się nie chce czytać i wyciągnąć [...]

[...] brałem, totez o doświadczeniach godzien mówic nie jestem Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Skąd mam niby to wiedzieć, skoro nie brałem. Czy mam może napisać jak większośc którzy nei brali jakieś brednie tylko po to żeby dostać kox? Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Jeśli juz [...]

najpierw musisz napisac doc zego zmierzasz. masa...sila...rzezba...jak cos to mozesz napisac na gg jest w profilu

hehe spoko no miałem się odezwać , miałem numer , ale format poleciał no i wiadomo moje gg masz więc możesz ty napisac w razie czego , Keholca ścigne to w razie czego da mi numer jak ci się nie będzie chciało napisać

Zimerek sory stary ale jesteś śmieszny, przeszukujesz teamty, wypowiedzi userów żeby napisać post w temacie "nominowani do bana" bawisz się w jakiegoś szpiega, wyzywam Cię ?? nie !! wiec daruj sobie z tym banem ! a to że odświeżyłem temat bo koleś wydawał mi się znajomy i do tego miał git sylwetkę i ciągle jest aktywny na tym forum. [...]

[...] sie moim przypadkiem - to nic nie obrazam sie . chcialem napisac ze nadal stosuje swoja diete i trening opisany wczesniej , waga zleciala dosyc sporo bo do 137 kg czyli jakies 10 kg od poczatku marca nie wiem czy nie zaszybko .?.jak ktos chcialby mi napisac jakies porady to bede czekal . POZDRAWIAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW FORUM - 143KILO